Vesela ģimene – vesels bērns

Lielā gavēņa noslēgumā Zaļās ceturtdienas pievakarē Smiltenes vidusskolas pirmsskolas un sākumskolas vecāki tika aicināti uz tikšanos ar ģimenes ārsti un dietoloģi Justīni Rudzīti sarunā  “Kā veicināt, lai bērna uzturs būtu pilnvērtīgs, jeb vesela ģimene – vesels bērns”. Tā kā interesentu nebija ļoti daudz, katra dalībniece varēja noskaidrot sev interesējošos jautājumus, izvērtēt ģimenes ikdienas rutīnu un ēšanas paradumus. Ir ļoti vērtīgi apzināties, ka veselīgam uzturam nav jābūt pārāk sarežģītam, tomēr tam ir jāsatur visas organismam nepieciešamās uzturvielas – olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki, vitamīni un minerālvielas. To visu var iegūt, lietojot uzturā produktus no visām 5 produktu grupām – augļi, dārzeņi, graudaugi, olbaltumvielām bagāti produkti un piena produkti.

Paldies Justīnei par mudinājumu pievērst uzmanību savam dzīves veidam!