Nodarbība par emocijām un pašregulāciju

17.septembrī Smiltenes vidusskolā ar izglītojošu nodarbību par emocijām un pašregulāciju viesojās Smiltenes novada Izglītības pārvaldes jaunatnes jomas darbinieki Madara Rubene un Rihards Krievāns.

Nodarbības mērķis – attīstīt skolēnu izpratni par emocijām, emociju atpazīšanu un pašregulāciju, kā arī – palīdzēt apzināties savas emocijas un izvēlēties piemērotus veidus, kā tās regulēt dažādās ikdienas situācijās.

Madara un Rihards sadarbībā ar Smiltenes novada jauniešu centra jauniešiem Valsts programmas projekta “NFI – Sanāk” ietvaros izstrādājuši trīs neformālās izglītības programmas – “Emocijas un pašregulācija”, “Vardarbība”, “Konflikti un to risināšana”.  Laika gaitā ar tām iepazīsies arī citi 7. – 12. klašu skolēni.

Madarai un Rihardam ļoti patīk darbs ar jauniešiem. “Ja vien būs nepieciešams, esam gatavi runāt ar skolēniem arī par citiem, viņiem un skolai aktuāliem jautājumiem,” saka Madara un Rihards.

Arī skolēni nodarbībā jūtās brīvi, labprāt aktīvi iesaistījās.

Madarai tā bija vienlaikus patīkama atgriešanās skolā, kur ieguvusi vidējo izglītību – viņa ir Smiltenes ģimnāzijas absolvente un ar vissiltākajām atmiņām atceras savu draudzīgo klasi un audzinātāju Līgu Kaupi.

Skolēnu atziņas pēc nodarbības:

Melānija: “Uzzināju daudz ko jaunu par emocijām un to, kā tās var paust pats un atpazīt citos, piemēram, ieklausoties balss tonī, vērojot ķermeņa valodu.”

Sofija: “Mana pirmā atziņa pēc šīs nodarbības – kontrolēt emocijas nenozīmē tās apspiest. Otrā atziņa – cilvēku nevar vainot par viņa emocijām, taču katram vienmēr pastāv izvēle, ko ar tām darīt tālāk.”

Bruno: “Nodarbība palīdzēja vēl labāk apzināties to, ka rīkoties emociju uzplūdā nav gudrākā rīcība. Sapratu, cik nozīmīga ir komunikācija. Ne vienmēr vienas un tās pašas ārējās pazīmes liecina par vienām un tām pašām emocijām. Katrs var uz vienu un to pašu situāciju reaģēt citādāk.”

Kristers: “Sapratu, cik svarīgi ir mierīgi risināt problēmu, nevis emociju iespaidā izdarīt ko tādu, ko pēc tam jānožēlo.  Tāpat jāpieņem, ka katrs cilvēks var paust emocijas savādāk.”